Je hoeft in deze tijd niet alleen maar op de bank te hangen! Head of Athletic Performance van de KNBSB, Paul Venner, heeft een trainingsschema in elkaar gezet om thuis te kunnen sporten. Focus op mobiliteit, kracht, basissnelheid en uithoudingsvermogen en zorg dat je straks weer fit het veld op kan.
https://www.knbsb.nl/verenigingen/blijf-fit-in-het-coronatijdperk/
Wij wensen jullie veel plezier en succes met deze oefeningen. Download de PDF, met daarin oefeningen en de links naar video’s met voorbeelden, hier.